むくみ解消ナビ

スイカコーラ

2012-05-08T23:26:32Z

だんだん暖かくなってきて、子供たちは「ガリガリくんが食べたい。」とか「冷たい炭酸が飲みたい。」とか冷たいものを欲しがるようになりました。

そんな時お友達から大きなスイカの４分の一をおすそ分けで頂きました。

うちの子供たちは小食なのでスイカもちょっとしか食べてくれません。

そこで、うちにちょうど有ったコーラにスイカを浮かべてみようと思いつきました。

子供たちって変わったことすると食いついてきますからね～。

それに大好きなコーラとのコラボですから。

私の思った通り、あっという間に食べちゃいました。

スイカもシュワシュワして美味しかったようです。

アスタリフトシリーズから、美白シリーズが新登場したんだそうです。アスタリフトお試ししてみたいですねぇ。

調子くるっちゃう

2012-04-12T03:38:58Z

子供を保育所に預けているので、その間に仕事をしなきゃと思ってます。

だけど、旦那が夜勤なので、旦那のことをいろいろとしてあげなきゃいけないんですよね。

子供がいない間に寝ておいて、子供が帰ってきたら遊んであげて、といっているのだけど、どうもうまく寝付けないみたい。

私もなんだかんだ仕事ができるのは、子供を保育所に預けて３時間くらいたっちゃってるもんね。

一番いいのは旦那が昼勤務のときですね。

それ以外のときは、子供は保育所でいないけど、旦那がなにかと邪魔をしてくれるというか。

買い物にいくのに旦那がついてきたがったりして、一人だったら手早くできる買い物とかも旦那がいるとだらだらしちゃったりするし。

なんか旦那がいると、なかなか仕事も家事も集中できないんだよね。

でも旦那が夜勤や午後出勤の勤務のときは、結構家事もやってくれるから、助かってるんだけどね。

子供がいないうちにやっておかなきゃいけないことがいろいろあったりして。

でも旦那がいるとできないことも多いですね。

布団を干すとか掃除機をかけるとか。

３週に１回めぐってくる昼勤務のときに、これらのことはまとめてやらないといけないですね。

自分の興味のあることに投資ができるCFDの口座開設をやってみたいです。

タンク！タンク！タンク！

2012-03-05T11:54:50Z

先日の日曜日は、次男の誕生日が近かったので、次男が行きたいと言っていたラウンドワンに行ってきました。

ボーリングでもやろうかと思ったのですが、受付がすごい混雑していたのであきらめて、ゲームセンターの方に行きました。

コインゲームをやっていたのですがあっという間になくなってしまい、最後に１００円のゲームをやっておしまいということになりました。

子供たちはタンク！タンク！タンク！というゲームを選びました。

このゲーム、ゲームの中でぶつかったりミサイルを撃つと、座っている席がガタガタ揺れるんです。

体感型ゲームというんでしょうか。

今のゲームはすごいですよね。

ワキ脱毛すると、お手入れが楽ですよね。これから暖かくなって薄着になっても気にしなくてすみますしね。

お弁当作り

2012-02-20T11:28:15Z

今日は月曜日です。

うちの下の子が通っている幼稚園では、月曜、金曜とお弁当を持っていかなければ

なりません。

月曜日の朝にお弁当の準備をするというのは非常につらいです・・・

ママ友も「月曜日のお弁当は勘弁して欲しいなぁ」なんてぼやいていますが・・・。

よりによって月曜日に早起きかぁ・・・っていうのが私の中にもあるんですよね。

上の子が幼稚園に通っている頃からずっとその調子です。

うちの場合、上の子が卒園してすぐに下の子が入園したんで連続です・・・

上の子のときは、末っ子ちゃんたちが多いクラスでした。すでに上のお兄ちゃん、

お姉ちゃんで幼稚園生活を経験しているお母さんたちばかりだったんで、

案外「お弁当は食べれたらいい」って考えの人が多かったんです。

ところが・・・下の子の今・・・１人目さんを入園させるお母さんが多いんです。

だからめちゃくちゃお弁当、凝っています・・・

それがつらいんですよねぇ・・・私・・・

ここ最近のレーシック人気は高まっているように思います。

いくつかの手術方法があるようですが、どの方法が安心できるのか、

どの方法が自分に合っているのかなど、不安な点、疑問点が多々あるのではな

いかと思います。

病院側と話をし、相談して納得してから手術を受けるほうがいいかもしれませんね。

むくみとマッサージ

2012-02-02T07:28:23Z

脚のむくみと顔のむくみが気になりマッサージを始めました。
]]>
顔面体操は、毎日、ちょっとした時間、洗面をする時、トイレの後、ちょっとした鏡を見る時にしています。１セット５分程でしょうか。

本当に短時間で、一日３セットくらいなので、一日トータルで１５分程です。確実に効果が出ます。輪郭、とくにあごの辺りは効果が出るのが早いなあと思います。

毎日、短時間、鏡を見るたびに何らかの顔面体操をしています。毎日、続けることが大切だなと～顔面体操は、その人本来の顔の魅力を引き出してくれるように感じます♪

脚のむくみも効果が一目瞭然にあらわれますよね！半水浴をしながら湯船でマッサージ。その前にウォーキングをするとさらに効果がアップし、心身ともに活性化。翌朝、いつもより脚が引き締まっているのです。

むくみが取れると、何だか身体も軽くなったようで、自然と気持ちも明るくなります。
きつかったストッキングに、脚がススッと入って、はき心地が良くなったりした朝は、思わず幸せを感じるほどです♪

むくみにサプリ

2012-02-02T07:24:40Z

むくみにはたびたび悩まされたりと、むくみ解消にいろいろしていますが、効果もまた出やすいなと思います。
]]>
私はむくみ解消にお茶を飲んでいます。
Asahi 朝ブレンド十六茶　カフェインゼロ

私の体質によく合うようで、利尿作用抜群なので、デトックス効果も抜群かなと！トータルで、一日２リットル飲みます。その上おいしいので、ぐいぐい飲めます。ん～ありがたいお茶です！
たまにセールの時に何本か買っておいて、飲んでいます。セールでなくても、買いますけれど(笑)

あとは歩いたり、半身浴をしたりしています。お茶と運動で、むくみ解消です！

病気によるむくみでない場合、むくみは、自分に合う方法や物が見つかれば、取れるものだと実感しています。お茶などによるデトックスや、散歩、睡眠による効果が最も高いなと思います。

睡眠時間は、簡単に取れるようでいて、大人になると、意識しないとなかなか思うようにはいかない場合もあります。「寝る子は育つ」と言いますが、大人になった今も、健康と美容のためには、十分な睡眠は外せません。睡

眠時間は本当に大切ですよね。毎日をいきいきと暮らすためにも♪

むくみ　ツボ

2012-02-02T07:13:53Z

睡眠不足や、疲労が溜まっているからか、足がむくんでいて、かなり気になっていました。
]]> 歩くと自然と足に関心が向きますが、それまで運動不足だったので足が疲れたりして、マッサージをするようになりました。

以前から、足のマッサージはしたことはありましたが、ツボをマッサージしたり、刺激することで、むくみが取れるということを読んだり、聞いたりしてからは、むくみに効くツボを中心し、マッサージをしています。

むくみは効果が見てわかるだけに、ホントに嬉しいです！短時間のマッサージを毎日、もしくは体調や体質に応じて定期的に行い、続けていくことが肝心だなと。続けることで確実に効果があらわれてきます。

お風呂で、湯船に浸かりながら、半水浴をしながらツボをマッサージすると、さらに効果があるとのことで、早速やってみたら、お湯で温められた身体はマッサージしやすく、お風呂が気持ち良いこともプラスとなり、ツボをマッサージするのも楽しくて、続けていく環境としてもとても良いかなと思います♪ちなみに、デトックス効果もあるようです！

むくみ　解消

2012-02-02T07:06:44Z

仕事柄、座っていることがほとんどで、忙しくて運動不足も重なって、足がむくむことがあります。
]]>
半身浴も効果があるなと思います。とくに疲れている時や、ストレスで肩や首が硬くなっている時など、ストレス解消にもなります。

身体に水分を溜めこむことで起きたりするむくみなら、利尿で改善できます。水分や塩分の取り過ぎは、むくみの原因になったりするとか。私は利尿作用のあるお茶が重宝しています。

そしてやっぱり睡眠をちゃんと取ること、規則正しい生活、軽い運動は、健康と美容のベーシックだなと思います。よく夜更かしをするので、ほとんど毎日睡眠不足、そして運動不足と、これではむくみを蓄積するような生活習慣だなと、反省です。

朝は太陽の光とともに一日を始め、真夜中前には眠り、野菜をたくさん食べて、一日一度は、お茶の時間でリラックスできたらステキです。目指そうかなと！身体の健康は、心の充実度と関係しているのだなと、実感するこの頃です♪

むくみと漢方

2012-02-02T07:02:34Z

むくみに効く漢方というと、デトックス効果もバッチリあるようなそんな印象を受けます。
]]>
そして漢方というと東洋医学、東洋医学というと薬草、ハーブを連想します。

就職、転職に伴うストレスは思った以上に大きくて、疲労、睡眠不足、運動不足などが重なり、身体全体、とくに足と顔がむくんでしまいました。

女性にとっては一大事ですよね。お化粧ののりもわるくなりますし、鏡を見るたび、ストッキングをはくたび、ため息をつきたくもなります。ため息をつくたび運が逃げていく、と聞いたことがあるので、なるべくつかないようにはしていますが(笑)

身体のなかに何かを入れるのは正直こわいのですが、漢方なら私も試してみたいなぁと～漢方の先生に診ていただいて処方されたものなら、安心して飲めますし。

十分な睡眠、ウォーキング、散歩、プール、デトックス効果のあるお茶、そしてマッサージなど、むくみを取る方法はいろいろあります。プラス、漢方なら、鬼に金棒！そんな心強さを覚えます♪

足のむくみ

2012-02-02T06:53:47Z

一日中、パソコンに向かうお仕事をしているのですが、なかなか運動する時間もなくて、足がかなりむくんでいます。
]]>
足がむくんでいる時って、身体全体が重く、とても疲れやすくなっているように感じます。自分で足をマッサージしたりもしますが、歩くのが一番良いように感じます。

足のむくみは、疲れやストレス、運動不足など、身体からの黄色信号だと私は受け止めています。スッキリした足でいたいものです。

足のむくみは、背骨がゆがんでいると起こることもあるとか。

この前、頭痛がひどくて病院に行ったのですが、背骨と首が曲がっていると言われました。肩こりがひどいのも、めまいがひどいのも、背骨と首が曲がっているのが原因だと。レントゲン写真を見せていただきましたが、実際、曲がっていました。

背骨と、首を伸ばすストレッチで治るとのことで、ストレッチをしています。一度は整体へも行ってみたいなぁと思っています。

もともと歩くのは大好きなので、歩いて足を身体を整え、大事な足を大事にしたいなと思います♪

顔のむくみ

2012-02-02T06:45:28Z

女性にとって顔のむくみは、とても気になるものです。
]]> 朝、鏡を見て、むくんでいない日は、なんだか嬉しくて、気持ちも軽くはずんだりします～。

顔面体操をはじめてから、顔が締まったね！と言われるようになりました。鼻筋が通っているね！とも。お顔のエクササイズの効果に驚きの感動です。１回の顔面体操にかかる時間は１分足らずなので、トータルしても、一日、１０分くらいでしょうか。

洗顔の後、手を洗った後、トイレの後など、鏡を見ながら、お顔をストレッチします。私は肌が弱く、触るとニキビが出たり、荒れたりするので、顔を触らずにできる顔面体操をしています。むくみも取れて、感謝です。

本当にちょっとした時間でできるので、面倒くさがりやの私でも続いています(笑)

むくみ解消というと、直ぐに効果があるのは、やはり睡眠でしょうか。睡眠不足は悲しいほど、もろに顔に、お肌に影響が出ますよね。

ぐっすり、たっぷり眠った日の朝の、お肌の調子、お化粧のノリの良いこと！睡眠は美容と、健康に本当に欠かせませんよね～♪

まぶたのむくみ

2012-02-02T06:38:05Z

久しぶりに泣いたら、まぶたがむくんでしまい、何とも恥ずかしい思いをしました(笑)。

]]>
その場で手っ取り早く腫れを取る方法としては、水でまぶたを中心に顔を洗ったり、風にあたったりして、風通し良くして、少しでも冷やします。

私は氷水つけて絞った冷たいタオルを、まぶたとその周辺にあてます。それを繰り返します。とにかくまぶたを冷やします。それからまぶたを中心に顔全体にアロエを塗ります。

温めると良いという方もいらっしゃるので、今度は温めてみようかと思います。
一晩中、泣きはらした時は、すぐにむくみを取るのは難しいですが、適度に泣いた場合は、翌朝は、だいぶ腫れも取れて、たいていは元に戻っています。

泣かなければいいことですが、人間である以上、そうもいきませんよね。
まぶたがむくむのはいやだけれど、心身の健康のためにも、泣きたい時は思いっきり泣くほうが良いと思います。ストレス解消にもなりますし、心のなかのもやもやも涙が洗い流してくれます。涙にはそんな魔法の浄化作用があります。

ひょっとすると、涙は神さまからの贈り物なのかもしれませんね♪

むくみは病気の前ぶれ?

2012-02-02T06:26:15Z

去年は足のむくみで悩まされ、病気なのかな・・・と思わず心配になったほどでした。
]]> 運よく病気ではなく、ただむくんでいるだけでしたが、心配になり、調べたりしながら、健康についていろいろ考えさせられました。

私の場合は仕事で、長時間座っているのと、運動不足や、睡眠不足が原因でした。半身浴と、ウォーキングで解消しました。

水泳もとても効果がありました。何年ぶりでしょうか。急に思い立ち、プールに行きました。体重が気になり、水着姿もなんだか恥ずかしく、長いことプールに行ったことがありませんでした。

プールのなかで、歩いたり、手足を伸ばしたり、動かしたり、ジャンプしたり、そして泳いだりと運動をしました。水そのものの感触、水が肌に触れる時の動きがとても心地良く、気持ち良くて、２時間はプールにいたと思います。びっくりしたことにナント、翌朝、むくみが取れて、サッパリした自分がいました。

時間がなくて、最近はなかなかプールに行けないのですが、素晴らしい全身運動ですよね！
プールに行ったのはそうひらいめいたからですが、直感に従うことは大事だなあと思います。

むくみの原因について

2012-02-02T06:18:30Z

この前、健康診断に行ったら、「足がむくんでいますね」と言われてしまいました。

]]>
それ以上、ドクターは何もおっしゃらなかったのですが、運動不足と、体重と、睡眠不足と、疲労と、こういう感じでむくみの原因が積もり積もっている日常生活、どうにかしなければと、励んでいるこの頃です。

それ以来、意識して歩くようになりました。続いていた睡眠不足も改善しようと、夜は１２時までには眠るようにしています。お仕事で遅くなった日など、早目に眠れない日もありますが、そんな時は、１５分でも昼寝をするようにしたりして、睡眠を取るようにしています。

歩ける場所では積極的に歩いています。
もともと歩くことは大好きなのですが、仕事上、長時間座っていることが多く、それに慣れてしまったのでしょうか。歩くことが面倒くさくなったり、疲れていたりで、ついついあまり歩かない日々が続いていました。

気になっていたむくみのことを、見事にドクターに言われて、本気でどうにかしなければ！と思いました。自覚することができ、感謝しています。

王将の冷凍ぎょうざ

2012-01-08T13:34:19Z

以前お友達のおうちに行ったときに、王将でお持ち帰りしたぎょうざでぎょうざパーティーをしてくれたんです。

それがけっこうおいしかったので、前々から気になっていたスーパーで売っている冷凍の王将ぎょうざを買ってみました。

子供たちも学校で王将のぎょうざが話題になったことがあったようで、「王将のぎょうざ友達がおいしいって言ってた。ボクも食べたい！」と、言うので買ったその日に焼いて食べました。

やっぱり、王将でお持ち帰りしたぎょうざの方がおいしかったかなぁ。

子供たちは「美味しい、美味しい。」と食べてくれました。

エバメールのレビューを読んだら、使った翌朝モチモチのお肌になったそうですよ。